Tin tức

Vượt xa những lợi ích thể chất, pickleball được chứng minh là một "liều thuốc" hiệu quả cho tâm trí, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường nhận thức.

Nếu bạn đã từng nghe nói về pickleball – "môn thể thao phát triển nhanh nhất nước Mỹ" – thì bạn không đơn độc. Với gần 50 triệu người tham gia vào năm ngoái, theo Hiệp hội Chuyên gia Pickleball, bộ môn này đang trở thành hiện tượng. Nhưng bên cạnh sự vui nhộn và tính cạnh tranh hấp dẫn, pickleball còn mang lại những lợi ích sức khỏe tinh thần đáng kinh ngạc.

{"default_contact":"Liên hệ","default_notification":"Thông báo","default_redirect_click":"Nhấn vào đây nếu đợi quá lâu.","default_fullname":"Họ và tên","default_email":"Email","default_address":"Địa chỉ","default_phone":"Điện thoại","default_send":"Gởi đi","default_reset":"Làm lại","default_select_all":"Chọn tất cả","default_captcha":"Mã bảo vệ","default_input_captcha":"Nhập vào mã bảo vệ","default_contact_send_success":"Bạn đã gởi liên hệ thành công","default_contact_send_false":"Bạn đã gởi liên hệ thất bại","default_back_page_home":"Quay về trang chủ","product_sort_name_asc":"Sắp xếp theo tên (A-Z)","product_sort_name_desc":"Sắp xếp theo tên (Z-A)","product_sort_price_asc":"Sắp xếp theo giá (Nhỏ -> Lớn)","product_sort_price_desc":"Sắp xếp theo giá (Lớn -> Nhỏ)","product_sort_price_sale_asc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Không -> Có)","product_sort_price_sale_desc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Có -> không)","key_option_product_discount":"Sản phẩm khuyến mãi","key_option_product_new":"Sản phẩm mới","key_option_product_special":"Sản phẩm đặt biệt","key_option_product_hot":"Sản phẩm Hot","key_option_news_new":"Tin mới","key_option_news_highlight":"Tin nổi bật","key_option_news_special":"Tin đặc biệt","key_option_news_hot":"Tin hot","key_option_classified_news_highlight":"Tin rao nổi bật","default_newsletter_thanks":"Cảm ơn bạn đã đăng ký trên hệ thống của chúng tôi","error_email_exists":"Email đã tồn tại trong hệ thống","error_email_not_exists":"Email không tồn tại trong hệ thống","error_email_invalid":"Địa chỉ email phải đúng cú pháp, ví dụ: info@tenmien.vn!","member_change_info_success":"Thông tin thay đổi thành công.","member_change_info_fail":"Thay đổi thông tin thất bại.","member_change_password_success":"Mật khẩu thay đổi thành công","member_change_password_fail":"Mật khẩu thay đổi thất bại","member_login_success":"Bạn đã đăng nhập thành công","member_register_success":"Đăng ký tài khoản thành công","member_register_fail":"Đăng ký tài khoản thất bại","member_send_password_new_mail_success":"Mật khẩu mới đã gửi về email đăng ký!","member_send_password_new_fail":"Lấy lại mật khẩu thất bại","error_account_not_found":"Không tìm thấy tài khoản trong hệ thống.","error_limit_login":"Bạn đã nhập sai vượt quá số lần quy định. Vui lòng đăng nhập lại sau:","error_username_required":"Bạn vui lòng nhập tên truy cập","error_username_not_exists":"Tên truy cập không tồn tại.","error_username_space":"Tên truy cập không được chứa khoảng trắng","error_username_exists":"Tên truy cập đã tồn tại","error_account_block":"Tài khoản đã bị khóa","error_password_not_exists":"Mật khẩu bạn nhập không chính xác.","error_password_required":"Bạn vui lòng nhập mật khẩu","error_password_not_regex":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_password_old_required":"Nhập vào mật khẩu hiện tại của bạn","error_password_old_invalid":"Mật khẩu cũ không đúng","error_password_confirm_invalid":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_register_is_login":"Bạn đã đăng nhập vào hệ thống. Vui lòng đăng xuất để thực hiện tính năng này","page_login":"Đăng nhập","error_fullname_required":"Bạn vui lòng nhập họ tên","error_fullname_max_length":"Họ tên Không vượt quá 55 ký tự","error_address_max_length":"Địa chỉ không vượt quá 150 ký tự","error_email_required":"Bạn vui lòng nhập email","error_content_required":"Bạn vui lòng nhập nội dung","error_content_max_length":"Nội dung gửi không được vượt quá 5000 ký tự","error_phone_required":"Bạn vui lòng nhập số điện thoại","error_phone_syntax":"Số điện thoại phải đủ 8 số hoặc lớn hơn, ví dụ: 19009477, 0967897890, 0286253737, ...","error_phone_exists":"Số điện thoại đã tồn tại trong hệ thống","error_captcha_required":"Bạn vui lòng nhập mã bảo vệ","error_captcha_invalid":"Mã bảo vệ không đúng","error_token_csrf_invalid":"Token không hợp lệ","time_invalid":"Thời gian không hợp lệ","forms_required":"Trường này là bắt buộc","forms_send_success":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thành công","forms_send_false":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thất bại","forms_undefined":"Không xác định được biểu mẫu","authentication_otp":"Xác thực OTP","authentication_otp_note":"Vui lòng kiểm tra điện thoại để lấy mã Xác thực.","error_limit_send_authentication_phone":"Quý khách đã đạt đến giới hạn xác thực số điện thoại.","error_time_resend_authentication_phone":"Chưa đến thời gian gửi lại.","send_code_otp_success":"Gửi mã OTP thành công","send_code_otp_error":"Gửi mã OTP thất bại","authentication_phone":"Xác thực số điện thoại","authentication_enter_code":"Nhập mã xác thực","authentication":"Xác thực","authentication_phone_re_send":"Gửi lại","authentication_phone_success":"Xác thực điện thoại thành công","verify_success":"Xác minh thành công","titile_authentication_phone_success":"Xác thực thành công","authentication_phone_error":"Xác thực điện thoại thất bại","warning_custom_no_authentication_phone":"Quý khách chưa xác thực số điện thoại","warning_phone_number_you_have_verified":"Số điện thoại của bạn đã xác minh","error_customer_access_page_here":"Quý khách chưa được truy cập trang này","skip_authenction":"Bỏ qua xác thực","error_enter_phone_invalid":"Khách hàng vui lòng nhập số điện thoại hợp lệ","error_info_invalid":"Thông tin không hợp lệ","error_code_verify_required":"Vui lòng nhập mã xác thực OTP","save_info_failed":"Lưu thông tin thất bại","save_info_success":"Lưu thông tin thành công","news":"Tin Tức","back_to_home":"Quay lại trang chủ","content_404":"Xin lỗi! Trang bạn đang tìm kiếm không tồn tại.","mail_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","best_regards":"Trân trọng,","admin_website":"Ban quản trị","lost_password_subject":"Yêu cầu mật khẩu mới cho tài khoản!","lost_password_info":"Chúng tôi vừa nhận được yêu cầu khôi phục mật khẩu từ phía bạn. Vui lòng nhấn vào","lost_password_link":"đường dẫn","lost_password_active":"sau để kích hoạt mật khẩu mới.","news_password":"Mật khẩu mới:","account":"Tài khoản:","lost_password_contact":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","product":"Sản phẩm","service":"Dịch vụ","onepay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán OnePay.vn","product_payment_onepay":"Thanh toán OnePay","product_payment_onepay_atm":"OnePay cổng nội địa","product_payment_onepay_int":"OnePay cổng quốc tế","napas_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Napas","product_payment_napas":"Thanh toán NaPas","product_payment_napas_atm":"Thanh toán NaPas nội địa","product_payment_napas_int":"Thanh toán NaPas quốc tế","product_payment_sacombank":"Thanh toán qua Sacombank","paypal_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal.com","product_payment_paypal":"Thanh toán PayPal","error_money_limit":"Số tiền lớn hơn mức cho phép của Paypal vui lòng chọn phương thức thanh toán khác","cart_paypal_express":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal Express","vnpay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Vnpayment.vn","product_payment_vnpay":"Thanh toán VNPAY","zalopay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay":"Thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay_app":"Thanh toán qua ví ZaloPay","product_payment_zalopay_atm":"Thanh toán ZaloPay cổng ATM","product_payment_zalopay_int":"Thanh toán ZaloPay cổng Visa\/MasterCard","error_zalopay_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua ZaloPay thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","zalopay_create_url_error":"ZaloPay tạo đơn hàng thất bại.","error_zalopay_payment_int":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng ZaloPay là 10.000đ","momo_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán MoMo","product_payment_momo":"Thanh toán qua ví MoMo","error_momo_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua MoMo thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","momo_create_url_error":"MoMo tạo đơn hàng thất bại.","error_momo_payment":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng MoMo là 1000đ","addon_video_relate":"Video liên quan","addon_video_empty":"Không có video thuộc chủ đề này","addon_video_error_notfound":"Không tìm thấy video trên hệ thống"}

{"company_logo":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/images\/video\/ICON_AVATARArtboard%201.png","company_name":"Dink Nutrition | Pickleball để đam mê - Dinh dưỡng để bứt phá","company_email":"info@dinknutrition.vn","company_phone":"0983 821 688 - 0916 42 42 48","company_address":"Cantavil Hoàn Cầu - 600A Điện Biên Phủ, phường 22, quận Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh","company_fax":"","date_now":1776449193,"company_tags":["Dink Nutrition"],"search_keyword":"Dink Nutrition","facebook_comment":"https:\/\/dinknutrition.vn\/tin-tuc","breadscrumb":[{"url":"https:\/\/dinknutrition.vn","name":"Trang chủ","icon":"","active":false}],"list_products_tmp":[],"list_section":[{"id":473140,"name":"SECTION-65895","seo_name":"#w30s-section-473140","url":"#w30s-section-473140"},{"id":473143,"name":"SECTION-66427","seo_name":"#w30s-section-473143","url":"#w30s-section-473143"},{"id":473165,"name":"SECTION-66479","seo_name":"#w30s-section-473165","url":"#w30s-section-473165"},{"id":473141,"name":"SECTION-65897","seo_name":"#w30s-section-473141","url":"#w30s-section-473141"}],"category_image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","type_page":6,"id_page":318345,"widget_11770526":{"content_data":[{"id":50377,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_11770548":{"content_data":{"content":"EMAIL"}},"widget_11770525":{"content_data":{"content":""}},"widget_11770528":{"content_data":{"content":""}},"widget_11770531":{"content_data":{"content":""}},"widget_11770529":{"content_data":[]},"widget_11770535":{"content_data":{"content":"ĐỊA CHỈ VĂN PHÒNG\n"}},"widget_11770538":{"content_data":{"content":"ĐIỆN THOẠI\n\n"}},"widget_11770543":{"content_data":[{"id":414629,"name":"XÂY DỰNG THU NHẬP CÙNG","desc":"Pickleball<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/images\/banner\/IMG_8028.JPG?t=1739434305","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_images\/banner\/IMG_8028.JPG?t=1773304690","tags":"","count_view":0,"date_update":0,"date_created_format":0,"unique":0,"link":"san-pham","category_id":51287,"icon_svg":""},{"id":414628,"name":"Học Pickleball miễn phí","desc":"&nbsp; BẮT ĐẦU NGAY!<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/images\/banner\/IMG_8046.JPG?t=1739520224","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_images\/banner\/IMG_8046.JPG?t=1773304690","tags":"","count_view":0,"date_update":0,"date_created_format":0,"unique":1,"link":"dan_dau","category_id":51287,"icon_svg":""}]},"widget_11770546":{"content_data":{"content":"Button"}},"widget_11770541":{"content_data":{"content":"THỜI GIAN LÀM VIỆC\n\n\n"}},"widget_11770542":{"content_data":{"content":"Tất cả các ngày trong tuần: 6h-22h<\/p>\n"}},"widget_11770748":{"content_data":[{"id":709266,"name":"Dink Nutrition: Triết lý - Tầm nhìn - Sứ mệnh","desc":"Với Triết l&yacute; - Tầm nh&igrave;n - Sứ mệnh của Dink Nutrition ch&uacute;ng t&ocirc;i tin rằng sẽ x&acirc;y dựng cộng đồng pickleball l&agrave;nh mạnh v&agrave; khoẻ mạnh <img alt=\"????\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/1f4aa.png\" width=\"16\" \/><\/p>\n","content":"Với Triết l&yacute; - Tầm nh&igrave;n - Sứ mệnh của Dink Nutrition ch&uacute;ng t&ocirc;i tin rằng sẽ x&acirc;y dựng cộng đồng pickleball l&agrave;nh mạnh v&agrave; khoẻ mạnh <img alt=\"????\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/1f4aa.png\" width=\"16\" \/><\/p>\n\n<img alt=\"\" src=\"\/datafiles\/47601\/upload\/files\/Tongquan-THDink.jpg\" \/><\/p>\n","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/Tongquan-THDink.jpg?t=1753104650","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/Tongquan-THDink.jpg?t=1773736276","tags":["triết lý","tầm nhìn","sứ mệnh"],"count_view":50,"seo_name":"dink-nutrition-triet-ly-tam-nhin-su-menh","date_update":1752562287,"date_created_format":1752562949,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/dinknutrition.vn\/dink-nutrition-triet-ly-tam-nhin-su-menh"},{"id":708604,"name":"Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc chơi pickleball","desc":"<h2 data-role=\"sapo\">Vượt xa những lợi &iacute;ch thể chất, pickleball được chứng minh l&agrave; một &quot;liều thuốc&quot; hiệu quả cho t&acirc;m tr&iacute;, gi&uacute;p giảm căng thẳng, cải thiện t&acirc;m trạng v&agrave; tăng cường nhận thức.<\/h2>\n\nNếu bạn đ&atilde; từng nghe n&oacute;i về pickleball &ndash; &quot;m&ocirc;n thể thao ph&aacute;t triển nhanh nhất nước Mỹ&quot; &ndash; th&igrave; bạn kh&ocirc;ng đơn độc. Với gần 50 triệu người tham gia v&agrave;o năm ngo&aacute;i, theo Hiệp hội Chuy&ecirc;n gia Pickleball, bộ m&ocirc;n n&agrave;y đang trở th&agrave;nh hiện tượng. Nhưng b&ecirc;n cạnh sự vui nhộn v&agrave; t&iacute;nh cạnh tranh hấp dẫn, pickleball c&ograve;n mang lại những lợi &iacute;ch sức khỏe tinh thần đ&aacute;ng kinh ngạc.<\/p>\n","content":"<h2 data-role=\"sapo\">Vượt xa những lợi &iacute;ch thể chất, pickleball được chứng minh l&agrave; một &quot;liều thuốc&quot; hiệu quả cho t&acirc;m tr&iacute;, gi&uacute;p giảm căng thẳng, cải thiện t&acirc;m trạng v&agrave; tăng cường nhận thức.<\/h2>\n\nNếu bạn đ&atilde; từng nghe n&oacute;i về pickleball &ndash; &quot;m&ocirc;n thể thao ph&aacute;t triển nhanh nhất nước Mỹ&quot; &ndash; th&igrave; bạn kh&ocirc;ng đơn độc. Với gần 50 triệu người tham gia v&agrave;o năm ngo&aacute;i, theo Hiệp hội Chuy&ecirc;n gia Pickleball, bộ m&ocirc;n n&agrave;y đang trở th&agrave;nh hiện tượng. Nhưng b&ecirc;n cạnh sự vui nhộn v&agrave; t&iacute;nh cạnh tranh hấp dẫn, pickleball c&ograve;n mang lại những lợi &iacute;ch sức khỏe tinh thần đ&aacute;ng kinh ngạc.<\/p>\n\nPickleball gi&uacute;p giảm nguy cơ trầm cảm<\/b><\/p>\n\nMột b&aacute;o c&aacute;o mới từ Apple cho thấy chơi pickleball thường xuy&ecirc;n kh&ocirc;ng chỉ gi&uacute;p cải thiện sức khỏe tim mạch v&agrave; trao đổi chất m&agrave; c&ograve;n li&ecirc;n quan đến tỷ lệ trầm cảm tự b&aacute;o c&aacute;o thấp hơn đ&aacute;ng kể. Cụ thể, điểm số triệu chứng trầm cảm giảm tới 60% ở những người chơi pickleball thường xuy&ecirc;n so với mặt bằng chung người tham gia nghi&ecirc;n cứu.<\/p>\n\nTiến sĩ Calum MacRae, b&aacute;c sĩ tim mạch v&agrave; Gi&aacute;o sư Y khoa tại Trường Y Harvard, cho biết những lợi &iacute;ch n&agrave;y c&oacute; thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố: từ việc t&aacute;c động đến hormone, cải thiện sự phối hợp thần kinh cơ, đến n&acirc;ng cao khả năng phục hồi tinh thần.<\/p>\n\nV&igrave; sao pickleball l&agrave; &quot;Liều thuốc&quot; tốt cho t&acirc;m tr&iacute;?<\/b><\/p>\n\nKhi tham gia hoạt động thể chất như pickleball, cơ thể giải ph&oacute;ng endorphin &ndash; hormone gi&uacute;p giảm đau, giảm căng thẳng v&agrave; n&acirc;ng cao t&acirc;m trạng. B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, mỗi trận pickleball thường k&eacute;o d&agrave;i khoảng 90 ph&uacute;t, đ&aacute;p ứng một nửa lượng vận động khuyến nghị mỗi tuần (150 ph&uacute;t hoạt động cường độ vừa phải) chỉ trong một buổi chơi.<\/p>\n\nKh&ocirc;ng chỉ l&agrave; r&egrave;n luyện thể chất, pickleball c&ograve;n th&uacute;c đẩy kết nối x&atilde; hội. Tham gia m&ocirc;n thể thao n&agrave;y, bạn c&oacute; cơ hội kết bạn mới, gắn kết với gia đ&igrave;nh v&agrave; x&acirc;y dựng cộng đồng &ndash; một yếu tố quan trọng trong việc duy tr&igrave; sức khỏe tinh thần.<\/p>\n\nTheo Emily Hemendinger, trợ l&yacute; gi&aacute;o sư t&acirc;m thần học tại Đại học Colorado, &quot;Con người ph&aacute;t triển mạnh nhờ sự kết nối, v&agrave; pickleball tạo ra m&ocirc;i trường l&yacute; tưởng cho sự kết nối ấy.&quot;<\/p>\n\nNgo&agrave;i ra, việc chơi pickleball c&ograve;n mang lại cảm gi&aacute;c mục ti&ecirc;u, th&agrave;nh tựu v&agrave; niềm vui &ndash; những yếu tố quan trọng gi&uacute;p cải thiện sự h&agrave;i l&ograve;ng trong cuộc sống.<\/p>\n\nPickleball giữ cho bộ n&atilde;o lu&ocirc;n nhạy b&eacute;n<\/b><\/p>\n\nChơi pickleball kh&ocirc;ng chỉ l&agrave; vận động cơ bắp, m&agrave; c&ograve;n r&egrave;n luyện tr&iacute; n&atilde;o. C&aacute;c trận đấu đ&ograve;i hỏi sự tập trung, phản xạ nhanh v&agrave; tư duy chiến thuật li&ecirc;n tục, từ đ&oacute; k&iacute;ch th&iacute;ch chức năng nhận thức v&agrave; gi&uacute;p ngăn ngừa suy giảm tr&iacute; nhớ theo tuổi t&aacute;c.<\/p>\n\nHơn nữa, việc chơi ngo&agrave;i trời gi&uacute;p tăng cường tiếp x&uacute;c với &aacute;nh s&aacute;ng tự nhi&ecirc;n &ndash; một yếu tố quan trọng gi&uacute;p cải thiện giấc ngủ, mức độ năng lượng v&agrave; chất lượng cuộc sống tổng thể.<\/p>\n\nHemendinger nhấn mạnh: &quot;Bất kỳ loại vận động ch&aacute;nh niệm n&agrave;o, đặc biệt l&agrave; khi thực hiện c&ugrave;ng người kh&aacute;c, đều c&oacute; thể cải thiện t&acirc;m trạng v&agrave; sức khỏe tinh thần.&quot;<\/p>\n\n<a data-fancybox=\"img-lightbox\" href=\"https:\/\/cdn-images.vtv.vn\/66349b6076cb4dee98746cf1\/2025\/04\/27\/img-4732-35581965412416144603954.WEBP\" target=\"_blank\" title=\"Các chuyên gia cho biết chơi pickleball có thể giúp cải thiện nhận thức.\"><img alt=\"Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc chơi pickleball - Ảnh 1.\" data-original=\"https:\/\/cdn-images.vtv.vn\/66349b6076cb4dee98746cf1\/2025\/04\/27\/img-4732-35581965412416144603954.WEBP\" h=\"328\" height=\"328\" id=\"img_680e4f0aa404c51af3e6804d\" loading=\"lazy\" photoid=\"680e4f0aa404c51af3e6804d\" rel=\"lightbox\" src=\"https:\/\/cdn-images.vtv.vn\/66349b6076cb4dee98746cf1\/2025\/04\/27\/img-4732-35581965412416144603954.WEBP\" title=\"Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc chơi pickleball - Ảnh 1.\" type=\"photo\" w=\"500\" width=\"500\" \/><\/a><\/p>\n\nC&aacute;c chuy&ecirc;n gia cho biết chơi pickleball c&oacute; thể gi&uacute;p cải thiện nhận thức.<\/p>\n\nHướng dẫn bắt đầu với pickleball<\/b><\/p>\n\nTheo Landon Uetz, nh&agrave; vật l&yacute; trị liệu v&agrave; huấn luyện vi&ecirc;n pickleball tại TeachMe.To, cộng đồng pickleball rất cởi mở với người mới bắt đầu. Nếu bạn chưa quen, c&oacute; thể t&igrave;m hiểu trước c&aacute;c quy tắc qua video hướng dẫn hoặc tham gia một buổi học cơ bản để tự tin hơn.<\/p>\n\nTrước khi ra s&acirc;n, việc khởi động bằng c&aacute;c động t&aacute;c k&eacute;o gi&atilde;n hoặc vận động nhẹ như nhảy bật, chạy bộ hay bước lunge l&agrave; rất cần thiết để l&agrave;m n&oacute;ng cơ thể, hạn chế nguy cơ chấn thương.<\/p>\n\nNếu bạn c&oacute; tiền sử chấn thương, h&atilde;y tham khảo &yacute; kiến b&aacute;c sĩ trước khi chơi để nhận được lời khuy&ecirc;n ph&ugrave; hợp. V&agrave; h&atilde;y nhớ, điều độ l&agrave; ch&igrave;a kh&oacute;a: đừng cố gắng chơi qu&aacute; l&acirc;u ngay từ đầu, h&atilde;y bắt đầu từ những buổi ngắn khoảng 30 ph&uacute;t để cơ thể th&iacute;ch nghi dần.<\/p>\n\nNgay cả những lần vận động ngắn cũng c&oacute; thể mang lại lợi &iacute;ch lớn. &quot;D&agrave;nh 15 hay 90 ph&uacute;t để vận động ngo&agrave;i trời một c&aacute;ch ch&aacute;nh niệm đều l&agrave; c&aacute;ch tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng v&agrave; thiết lập lại hệ thần kinh sau một ng&agrave;y d&agrave;i&quot; - Hemendinger chia sẻ. \nNguồn: VTV.vn<\/p>\n","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/IMG_8043.JPG?t=1739563468","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/IMG_8043.JPG?t=1773736276","tags":["pickleball","Dink Nutrition"],"count_view":1738,"seo_name":"loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-viec-choi-pickleball","date_update":1751962871,"date_created_format":1751966501,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"pickleball, Dink Nutrition","qr_code":"https:\/\/dinknutrition.vn\/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-viec-choi-pickleball"},{"id":650355,"name":"Dink Nutrition chuẩn bị ra mắt trên toàn quốc","desc":"Dink Nutrition - m&ocirc; h&igrave;nh tăng trưởng Pickleball h&agrave;ng đầu Việt Nam rục rịch ra mắt bản doanh tại T5 Times City, chuẩn bị cho ra mắt h&agrave;ng trăm Clb Dink Nutrition tr&ecirc;n to&agrave;n quốc.<\/p>\n","content":"Pickleball v&agrave; những lợi &iacute;ch&nbsp;<\/b><\/span><\/p>\n\nPickleball - m&ocirc;n chơi c&oacute; nguồn gốc từ Mỹ mới chỉ du nhập v&agrave;o Việt Nam v&agrave;i năm nay nhưng c&oacute; một sức ph&aacute;t triển v&ocirc; c&ugrave;ng mạnh mẽ. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n của sự ph&aacute;t triển n&agrave;y, kh&ocirc;ng thể kể đến những lợi &iacute;ch tuyệt vời của m&ocirc;n chơi:<\/span><\/p>\n\n- Nhẹ nh&agrave;ng nhưng vẫn đốt một lượng calories nhất định để đảm bảo cơ thể tăng cường trao đổi chất, duy tr&igrave; sức khoẻ;<\/span><\/p>\n\n- Giảm stress v&ocirc; c&ugrave;ng hiệu quả;<\/span><\/p>\n\n- Kết nối tăng cơ hội th&agrave;nh c&ocirc;ng: Việc giao lưu h&agrave;ng ng&agrave;y với những người bạn mới, gia nhập những cộng đồng mới mở ra những cơ hội kinh doanh m&agrave; trước khi chơi m&ocirc;n thể thao n&agrave;o bạn kh&oacute; c&oacute; thể tưởng tượng được.<\/span><\/p>\n\nV&agrave; c&ograve;n rất nhiều lợi &iacute;ch kh&aacute;c khi tham gia m&ocirc;n chơi n&agrave;y c&ugrave;ng hệ thống Dink Nutrition tr&ecirc;n to&agrave;n quốc.<\/span><\/p>\n\n<img src=\"\/datafiles\/47601\/upload\/images\/2035890ae1eb5fb506fa.jpg\" style=\"width: 860px; height: 645px;\" \/><\/p>\n\nHo&agrave;ng Trọng Hải - nh&agrave; s&aacute;ng lập đầy t&acirc;m huyết<\/b><\/span><\/p>\n\nChairman&#39;s Club 6KC30K l&agrave; nh&agrave; s&aacute;ng lập của Dink Nutrition - m&ocirc; h&igrave;nh tăng trưởng Pickleball h&agrave;ng đầu tại Việt Nam.<\/span><\/p>\n\nVới kinh nghiệm hơn 23 năm trong x&acirc;y dựng hệ thống, anh đ&atilde; ti&ecirc;n phong x&acirc;y dựng m&ocirc; h&igrave;nh Dink Nutrition để gi&uacute;p cộng đồng c&oacute; cơ hội tiếp cận m&ocirc;n chơi thể thao xu hướng một c&aacute;ch dễ d&agrave;ng v&agrave; c&oacute; cơ hội x&acirc;y dựng thu nhập th&ecirc;m m&agrave; vẫn c&oacute; thể duy tr&igrave; c&ocirc;ng việc hiện tại của m&igrave;nh.<\/span><\/p>\n\n<img src=\"\/datafiles\/47601\/upload\/images\/30d35a2398c2269c7fd3.jpg\" style=\"width: 860px; height: 645px;\" \/><\/p>\n\nVới sự linh hoạt tuyệt vời, Dink Nutrition kh&ocirc;ng đ&ograve;i hỏi nhiều vốn nhưng c&oacute; thể gi&uacute;p những người quan t&acirc;m (d&ugrave; l&agrave; người mới, l&agrave; huấn luyện vi&ecirc;n hay chủ đầu tư, hoặc đơn thuần chỉ l&agrave; người y&ecirc;u kinh doanh, y&ecirc;u thể thao đang mong muốn gia tăng kết nối v&agrave; thu nhập) c&oacute; thể x&acirc;y dựng những mối quan hệ l&agrave;nh mạnh, ph&aacute;t triển hệ thống kinh doanh th&ocirc;ng minh.<\/span><\/p>\n\nĐược biết, hiện đ&atilde; c&oacute; h&agrave;ng trăm s&acirc;n Pickleball tr&ecirc;n cả nước kết hợp m&ocirc; h&igrave;nh Dink Nutrition để đột ph&aacute; doanh thu, ph&aacute;t triển người chơi mới v&agrave; x&acirc;y dựng cộng đồng Pickleball lớn mạnh tại địa phương của m&igrave;nh v&agrave; c&aacute;c tỉnh th&agrave;nh kh&aacute;c.<\/span><\/p>\n\n<img src=\"\/datafiles\/47601\/upload\/images\/IMG_8044.JPG\" style=\"width: 860px; height: 573px;\" \/><\/p>\n\nHẹn bạn ng&agrave;y 25\/2 tại T5 Times City H&agrave; Nội.<\/span><\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n\n&nbsp;<\/p>\n","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/images\/news\/IMG_8046.JPG","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_images\/news\/IMG_8046.JPG","tags":["Dink Nutrition chuẩn bị ra mắt"],"count_view":903,"seo_name":"dink-nutrition-chuan-bi-ra-mat","date_update":1740218650,"date_created_format":1718877850,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/dinknutrition.vn\/dink-nutrition-chuan-bi-ra-mat"}],"content_pagging":{"firstCurrentItem":1,"lastCurrentItem":3,"total":3,"limit":12,"currentPage":1,"total_page":1,"pages":[{"active":false,"disable":true,"type":"first","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":true,"type":"prev","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":true,"disable":false,"type":"page","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"next","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"last","page":1,"url":"javascript:void(0)"}]}},"widget_11770751":{"content_data":{"content":"XEM THÊM"}},"widget_11770551":{"content_data":{"content":"DINK NUTRITION là mô hình tăng trưởng môn thể thao thời thượng Pickleball với hệ thống hàng trăm đối tác sân Pickleball kết hợp với dinh dưỡng lành mạnh. Cùng xây dựng lối sống&nbsp;&nbsp;VUI -&nbsp;KHOẺ -&nbsp;KẾT NỐI.<\/p>\n"}},"widget_11770559":{"content_data":{"content":"Hình Ảnh"}},"widget_11770560":{"content_data":[{"id":179110,"name":"Album DNC Toàn quốc","desc":"Album DNC to&agrave;n quốc<\/p>\n","content":"Dink Nutrition H&agrave; Nội<\/span><\/p>\n\nDink Nutrition HCM<\/span><\/p>\n\nDink Nutrition Hải Ph&ograve;ng<\/span><\/p>\n\nDink Nutrition Th&aacute;i Nguy&ecirc;n<\/span><\/p>\n\nDink Nutrition Huế<\/span><\/p>\n\nDink Nutrition Đ&agrave; Nẵng<\/span><\/p>\n\nDink Nutrition Phan Thiết<\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Album câu lạc bộ"],"count_view":0,"seo_name":"album-cau-lac-bo","date_update":0,"date_created_format":1718877859,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179109,"name":"Dink Nutrition HN","desc":"Album Khai trương Dink Nutrition HN<\/p>\n","content":"Dink Nutrition HN&nbsp;<\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Album gym fitness"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-hn","date_update":0,"date_created_format":1718877858,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179107,"name":"Dink Nutrition HCM","desc":"Dink Nutrition HCM<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Tư thế chim bồ câu"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-hcm","date_update":0,"date_created_format":1718877857,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179106,"name":"Dink Nutrition Huế","desc":"Dink Nutrition Huế<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Tư thế rắn hổ mang"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-hue","date_update":0,"date_created_format":1718877857,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179104,"name":"Dink Nutrition Hải Phòng","desc":"Dink Nutrition Hải Ph&ograve;ng<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Tư thế tam giác"],"count_view":0,"seo_name":"tu-the-tam-giac","date_update":0,"date_created_format":1718877855,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179103,"name":"Dink Nutrition Thái Nguyên","desc":"Dink Nutrition Th&aacute;i Nguy&ecirc;n<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Tư thế cây cầu"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-thai-nguyen","date_update":0,"date_created_format":1718877855,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179100,"name":"Dink Nutrition Đà Nẵng","desc":"Dink Nutrition Đ&agrave; Nẵng<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Dink Nutrition Danang"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-da-nang","date_update":0,"date_created_format":1718877853,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179102,"name":"Dink Nutrition Phan Thiết","desc":"Dink Nutrition Phan Thiết<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Dink Nutrition Phan Thiet"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-phanthiet","date_update":0,"date_created_format":1718877854,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]},{"id":179105,"name":"Dink Nutrition Quảng Trị","desc":"Dink Nutrition Quảng Trị<\/p>\n","content":"","image_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","image_thumb_url":"https:\/\/dinknutrition.vn\/datafiles\/47601\/upload\/thumb_files\/ICON_AVATARArtboard%201%20copy.png","tags":["Dink Nutrition Quang Tri"],"count_view":0,"seo_name":"dink-nutrition-quangtri","date_update":0,"date_created_format":1718877855,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","album_photos":[]}]},"widget_11770567":{"content_data":{"content":"GIỜ LÀM VIỆC"}},"widget_11770568":{"content_data":{"content":"Thứ 2 – Thứ 6 \n06:00 – 22:00<\/p>\n\nThứ 7 - Chủ nhật \n06:00 – 21:00<\/p>\n"}},"widget_11770569":{"content_data":{"content":"Xem thêm"}},"widget_11770884":{"content_data":{"content":"Làm lại"}},"widget_11770871":{"content_data":{"content":"XÂY DỰNG THU NHẬP CỦA BẠN"}},"widget_11770885":{"content_data":{"content":"Đăng ký ngay"}},"widget_11770886":{"content_data":{"content":" "}},"widget_11770872":{"content_data":{"content":"NGAY HÔM NAY !\n"}},"widget_11770873":{"content_data":{"content":"&nbsp;<\/p>\n\nHãy nhanh tay để lại thông tin bên dưới để nhận&nbsp;tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia của DINK NUTRITION trong vòng 24h.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n<ul>\n<\/ul>\n"}},"widget_11770572":{"content_data":{"content":"Website được thiết kế bởi P.A Việt Nam<\/p>\n"}},"category_desc":"","title_page":"Tin tức"}